CrossFit

7 fördelar med att träna CrossFit

Enligt CrossFit-tränare ger bara 20 minuters CrossFit större resultat än vanlig styrketräning i en hel timma.

Det fantastiska med CrossFit är att träningen kan anpassas för dig och dina behov och att du kan se resultat efter några veckors träning. Här kan du se en rad av de konkreta fördelarna med att utöva CrossFit:

 Du får mycket bättre kondition, eftersom du stärker ditt kretslopp

Du får generellt större uthållighet då du både tränar kondition och muskelstyrka

Du ökar din muskelstyrka

Du får en mer flexibel kropp eftersom du tränar kondition, smidighet och styrka samtidigt

Du blir bättre på att koordinera din kropp eftersom träningen är bred och lär din kropps olika delar att arbeta bättre tillsammans

Din smidighet blir bättre eftersom träningen ökar rörligheten i dina muskler, senor och ledband

Din balans blir bättre eftersom du tränar din styrka och smidighet samtidigt

Jag tränar på World Class Nybroplan och kör X-Fit passet på onsdagar.
Kan bara säga att det är grymt, man är helt slut efter passet fast det bara är 30 min.

På tre gånger så har mina armar blivit mycket snyggare och jag orkar göra mer armhävningar nu =)

Så kom och träna med mig.