Så här ser kosten & träningen ut vecka 3.
MÅNDAG: Lunch: Tacogratäng Mellis: Proteinshake Middag: Currykyckling
Kvällsmål: Proteinshake Träning: PT kl 13.00 styrka & Poledance 75min
TISDAG: Frukost: kesella & bär Lunch: Currykyckling Mellis: Proteinshake
Middag:LCHF Smoothie Kvällsmål: Proteinshake Träning: Löpning/spinning
ONSDAG: Frukost: Halv keso med ägg Lunch: Kantarellsoppa Mellis: Proteinshake
Middag: Currykyckling Kvällsmål: Proteinshake Träning: X-fit på World Class = mördar passet =)
TORSDAG:Frukost: kesella & bär Lunch: Tacogratäng Mellis: Proteinshake Middag Omelett med champinjoner Kvällsmål: Proteinshake Träning: PoleDance 75 min
FREDAG: Frukost: Halv keso med ägg Lunch: Kyckling med fetaost Mellis: Proteinshake Middag:LCHF Smoothie Kvällsmål: Proteinshake Träning: VILODAG
LÖRDAG: Frukost: kesella & bär Lunch: LCHF Smoothie Mellis: Proteinshake
Middag: Avokadosallad Kvällsmål: Proteinshake Träning: Styrketräning helkropp
SÖNDAG: Frukost: kesella & bär Lunch: LCHF Smoothie Mellis: Proteinshake
Middag: Avokadosallad Kvällsmål: Proteinshake Träning: VILODAG
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du kommenterade <3