Idag körde jag styrketräning, tränade verkligen hela kroppen. Tränade armar som jag inte har gjort på länge mer än boxning. Hoppas på lite träningsvärk :-) Tränade även rygg och mage som vanligt. Så avslutade jag med 5 min löpning i ca 14 km/tim och 5 intervaller i 18 km/tim i 40 sek. Känner mig riktigt nöjd nu.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du kommenterade <3