LCHF

Japp nu börjar nya dieten som Philip Lailani rekommenderade mig att äta =)



Proteinet som jag köpte hem från fitnessguru.se är det godaste jag har druckit =)

Hittade dom här länkarna på Philips blogg.

Tips på saker man kan äta om man är på stan och vill hitta något snabbt:

http://www.finest.se/userBlog/?uid=425&beid=1637243

Diverse lchf-sajter:

http://www.lchfrecept.com/
http://www.lchf-recept.se
http://www.lchfmat.com

Här kommer lite tips på mat du kan äta till frukost:

http://www.lchf-kost.se/posts/lchf-frukost.aspx
Ett annat frukostalternativ är en halv avocado som man tärnar direkt i skalet med en kniv innan man gröper ur den och blandar med lite kräftstjärtar, löjrom, dill, majonäs, créme fraiche och lite salt o peppar, Snabbt och gott!

Här hittar du mellanmål:

http://www.matklubben.se/recept/lchf+mellanm%E5l

Är du i en affär finns dessa alternativ att köpa:

http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=b1ed63e3-a3c2-41dc-879f-de79ee2115f5

Här är ett bröd med minimalt med kolhydrater:

http://www.carbzone.se/low_carb_brod.html

Ännu ett low carb bröd:

http://www.carbzone.se/low_carb_brod_nystart.html

Choklad med mindre kolhydrater:

http://www.carbzone.se/low_carb_morkchoklad.html

Slutligen lite mer info om hur man bygger upp sin LCHF kost:

http://www.lchf-kost.se/hur-bygger-jag-upp-en-lchf-kost.aspx