Frukost: 2 ägg
Lunch: En avokade och en naturdiet
Mellis: Äpple & redbull
Middag: Omelett, fin middag en fredag kväll haha
Så dagena kalori intag är 946 eftersom det vart - 233 på träningen !!
Jag har satt ett kalori intag på 1077 om dagen men tränar jag så kan man ju äta lite extra så länge det är NYTTIGT!! Jag ska igentligen äta mer fick en varning på telefonen att jag inte skulle gå ner i vikt, men det bryr jag mig inte så mycket i.
Jag har matdagboken ShapeUp på iphonen så ladda ner den, den är gratis =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du kommenterade <3