Tränings Måndag!!

Idag vart det styrka på gymmet =)
Körde ben & rumpa;)

Körde
Uppvärmning 15 min PW

20 rep * 5 set

Första var benböj med hopp med bulgarisk säck

Andra benböj med kettelbells

Tredje utfall

Fjärde rumpövning med kettelbells

Femte Axelpress

Man kör 5 övningar direkt efter varandra och 2 minuters vila.

Nu blir det ett litet kortar löp pass i mina nya löparbyxor!!