Kost & Träning Dag 2

Andra hårda dagen med kost å träning =)

Hade ställt klockan på 04.45 för att gå en PW innan jobbet, men det var alldeles för mörkt för att jag skulle våga gå ut =(

Så Kosten idag.

Frukost - 2 dl turkisk yoghurt med bär och ett glas vatten

Lunch - Matvete med kycklinggratäng med sallad

Mellis -  Missade det idag =(
Middag -kycklinggratäng med sallad

TRÄNING - 90 min Fotboll

Kvällsmat - 2 knäckebröd en med kalkon och keso  en med en halv avokado och keso. Ett glas mjölk.