En trappmaskin simulerar rörelsen att gå i trappor och den består av två plattor som man ska stå på, och dessa rör sig oberoende av varandra.
Det är först och främst stjärt- och lårmuskler som tränas när man använder en trappmaskin.
Är det så att man har möjlighet att luta sig mot trappmaskinen så minskas fettförbränningseffekten något.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du kommenterade <3